テレビでも紹介された筋トレマスターの方が、Twitterで紹介している方法がすごいらしいです。 ↓↓↓ followinghttps://twitter.com/snow035680061/

また月曜日ですね！ 仕事を楽しんでいきましょう！

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注文したものが、当たり前にくる！ 電車が予定通り当たり前にくる！ 働けば評価され、評価分の報酬が手に入るのが当たり前！ 今あくまでも一部のことを書き上げましたが、日常において、全てのことが当たり前と思っていませんか？ そうではありません。 海外…

睡眠取れていますか？ 遊べていますか？ 1人の時間作れていますか？ 頑張りすぎは、体に支障がでます。 いつも頑張っているあなただからこそ、休み時間も必要です。 だって小学生の頃でさえ、休み時間ありましたよね笑 日本人は頑張りすぎです。 自分のこと…

『健康寿命』という言葉、聞いたことがありますか？よく長生きしたい！こんな言葉を聞きますが、寝たきりの長生きですか？ 健康寿命は、ちゃんと体が動き、生きるという寿命のことです。寝たきりで生きていくのは、辛いですよね。 しかし今、寝たきりで生き…

今この瞬間、あなたはどう感じていますか？ この時間無駄にしていませんか？ 1番若いのに、ダラダラしていませんか？

あなたの勤めている会社は、お休みしっかりととれていますか？ 世間では、週に休み0の会社も存在しているとか‥ 働き方改革、スーパーフライデー、いったいどこにいったんでしょうね？笑 休みが貰えないために、身体を壊す。 こんなことは、あってはならない…

あの人の体スタイルいい、マッチョすぎる。 羨むことばかりのことが多いんじゃないですか？ 憧れだけで終わっていいんですか？ 今後自分もあんな風になりたい。 死ぬまでになってみたい！ では、いつやるんですか？ 今でしょ！！ ↓↓↓http://mukimukisnowa.bl…

働いてる人は、やんな思うかもしれない。 仕事辞めたい‥と 自分のせいじゃないのに、自分の責任となる。 特に立場の弱い人間の人は、大変な思いをすることでしょう！ 何もかも嫌になり、投げ出したい！ それで自由になりたい。でもできない。 投げ出してもい…

毎日毎日働いて、家に帰る。 この繰り返し、本当に楽しくない。 誰もが感じると思います！ でも自分の行動を少し帰ることで、新たな発見はあるものです！例えばいつもの帰り道を少し変えてみる、よく行くお店ではなくて、 初めてのお店に行ってみる！など。 …

朝電車に乗っていると、ほとんどの人が死んだ目をしている。仕方なく会社に行く、学校にいく。学校はまだいいかもしれない。 しかし会社はどうだろうか‥ やめれば収入がなくなり、生活に困る。家族がいれば養えなくなる。 そんな不安がいくつも重複している…

『あ〜、明日から学校又は仕事が嫌だ！』 こんなことを1度や2度や3度、無限に思ったことはあるんじゃないかと思います。 その気持ちは痛いほど分かります。 人間はどうしても嫌なことを根強く考えてしまいます。特に日本人は‥ 楽しいことだけならいいのにな‥…

おはようございます☀ 私たちは「心」と「体」、この２つを合わせ持ってできています。 体の傷よりも心の傷は治りにくい。そんなことを聞いたことがあると思います。現代社会で生きる方、特に社会人の方に多く見られる、心の傷を負う人‥ 日本はなぜこうも自ら…

性格は顔にでる、生活は体にでる。

今話題のGACKTさんの筋トレ法がついに！！ ↓↓↓ http://mukimukisnowa.blogspot.com/p/line-20-40-30-30-40-40-line-1-line-snow.html?m=1

イケメンや美女ほど努力していると思う。 ブスやブサイクと呼ばれる人は、イケメンあるいは美女のことを羨む。 しかし、そういう自分は努力しているのか？ 女性であればスタイル維持のために？ 男性であればムキムキになるために？ 羨む前にまずは自分を見直…

最近転職が話題になっているらしい。 現在の若い人は、『生きる』ことに真剣でもっといいところにいきたい。 そう感じている人が多いようです。 私はすごく良いことだと思いますが、世間では良いように見られていないようです。 変えたい！と思っていること…

お世話になっております。 日常いろいろなことを感じられると思います。 なんでも良いです。 人生においてアドバイスいただきたいです。

この春進学や、入社、または転職する方などあると思います。新しい場所に行くというのは、不安で心もとない部分はあるかもしれませんが、 それが自分にとって最良の道かもしれません。 自分で決めた選択に後悔しないように、今日を大切にしましょう！！

多くの方が苦手とする朝！ しかしこの朝の使い方、考えたことはありますか？ 人間の集中力が最も発揮されるのは、朝と言われています。特に5時〜8時というのは、会社や学校前の時間ですが、この時間帯に日頃取り組めないこともすることで、集中できます。 一…

男性の皆さん、冷え性、寒がりの方いらっしゃいますよね！？ でも体の構造的に、それはありえないです。 女性は冷え性なのは、わかります。 でも男性の皆さんは、筋肉組織が多いため、きちんと鍛えていて、普通の生活を送っていれば冷え性、寒がりは解消され…

仕事中やプライベートで、すぐキレる人や人の悪口を言う人がいる。そういう人は最終的に周りに人が居なくなる。 そうなるまで気づかないものだ。 自分がもしそうなっていると感じているなら、変えて行くべきです。 外見だけをかっこよくするのではなく、内面…

月曜から仕事や学校が始まり、日曜が訪れる。 1週間は7日間ですが、毎日なんとなく、生きていませんか？ いつもと同じ通勤の道、そして帰り道。 変わることのない、退屈なエンドレスな人生。 そんなことで満足していませんか？ やりがいや目標がなく、生きて…

今話題のGACKTさんは知っていますか？ 1日1食しか食べないそうです。 筋トレだけでは、理想とする体は難しいかもしれませんね。 ご飯を食べないのは辛いかもしれません。 しかしその先に、明るい未来は待っているものです。

皆さんが大嫌いな満員電車。私も嫌いです。 狭いし、暑いし、苦しいし。 しかし、その中でもできる筋トレがあります。 つま先立ちなんかがおススメです。 つま先で立ち、上下に軽く動かす。 これだけでも、ふくらはぎの部分に相当な負荷がかかります。少しの…

いつもご愛読ありがとうございます。 『人生の成功者になりたい！』 そんな言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ では成功者と敗北者の違いは？ 敗北者は、すぐにできない理由を口にする。 成功者は、すぐに行動に移す。 文句や言い訳をする…

なぜ人間が生物界の頂点に立っているのだろうか？？考えたことはありますか？？ 力ならゴリラやチンパンジー、スピードならチーターやヒョウ。人間は勝ち目などないでしょう。ではなぜ？ それは知恵、脳の大きさです。 しかし私たちは、そこばかりに頼りすぎ…

筋肉がつきやすいのは男性。脂肪がつきやすいのは女性。 確かに生物的にそれは仕方ないことかもしれない。けれど、努力の数を重ねている人は、女性であろうと男性であろうと、ムキムキな体は手に入る。 要は、自分次第。自分がどうなりたいかで未来は決まる…