『健康寿命』という言葉、聞いたことがありますか？よく長生きしたい！こんな言葉を聞きますが、寝たきりの長生きですか？
健康寿命は、ちゃんと体が動き、生きるという寿命のことです。寝たきりで生きていくのは、辛いですよね。
しかし今、寝たきりで生きていく人が急増しております。その主な原因は、筋肉量の低下および運動不足です。
私たちの筋肉は使わなければ、衰えていきます。主に下半身から。そうなると体がうごかなくなっていき、病気へと繋がります。
そうはなりたくないですよね！？
あなたは大丈夫ですか？
今からでも遅くはありません。
